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[结婚日记]【2017大舟山结婚日记】No006：相识10年，相爱6年，今后我们会成为最幸福的人儿，不离不弃！（已完婚）[复制链接]

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离线L_31dfcd

水手

发帖: 6

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只看该作者 70楼发表于: 2017-09-17

很期待亲爱的婚礼，感谢选择我们，祝幸福！

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离线雨兮兮

学徒

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只看该作者 71楼发表于: 2017-09-17

蛋蛋超人:亲有准备秀禾服吗？搭配什么阳的婚鞋啊,你婚鞋买了几双，能晒点图吗 (2017-09-17 16:11) H^54o$5

我没有准备中式，婚鞋可以参考明星秀服搭配款。

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离线想念舟山美眉

三副

发帖: 3690

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只看该作者 72楼发表于: 2017-09-18

哦

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离线大舟山婚嫁网

三副

发帖: 3111

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只看该作者 73楼发表于: 2017-09-18

欢迎加入结婚日记大家庭。填写结婚清单5个以上内容，照片不少于5张，回复达到10楼就可以领开帖奖，加油哦

婚嫁小蜜微信：dzs-hj
加微信注明婚期和论坛ID可加入2023.2024新人交流群
大舟山婚嫁网官方微博：http://e.weibo.com/hj0580

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离线半夏啦

水手

发帖: 90

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只看该作者 74楼发表于: 2017-09-19

好

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离线雨兮兮

学徒

发帖: 0

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只看该作者 75楼发表于: 2017-09-19

【跑步的一些小建议】
1.运动前热身，运动后拉伸。
2.选择合适的运动场地。首选专业跑道比如体育场，学校操场，其次柏油路，最差水泥地。
3.选择一双合脚的跑鞋，购置速干衣，跑步裤等运动装备。
4.学习正确的跑步姿势，避免运动伤害。
5.制定运动计划循序渐进，运动不过量。血泪史:跑步没多久，因热身运动没做充分，场地选择不合理，运动过频繁，跑步姿势不准确，我的膝盖出现了不同程度的疼痛，朋友提醒膝盖受伤不可忽视，去医院拍片，核磁共振，最后配了缓解肌肉酸痛的软膏，停止运动后康复。

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离线雨兮兮

学徒

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只看该作者 76楼发表于: 2017-09-19

★★★饮食上我没有特别忌口但是我给自己的底线是一天只能吃一样高热量食物并放在白天吃。比如我今天特别想吃油炸食品，那我就不能再和奶茶。运动这么辛苦还是要小小奖励一下自己。前段时间我在某个公众里获得了一个帮助减少食量的小绝招，经我半月实践下来，的确有效，分享给大家。以前吃饭速度过快，容易暴饮暴食，胃难免出现些小问题，现在完全解决，还有附加福利。